Чем полезна спаржевая фасоль рецепты приготовления

Благотворно влияет она и на нервную систему человека.

Полезные свойства

Замечено, что те, кто налегает за обедом на блюда из фасоли, отличаются спокойным и добрым настроением. Кроме того, стручковая фасоль — отличное мочегонное средство, она выводит лишние соли из организма, помогая справиться с подагрой и мочекаменной болезнью. Интересный факт В болгарском селе Смилян ежегодно вот уже на протяжении почти десяти лет в последний уик-энд ноября проходит праздник адрес страницы честь фасоли.

Он начинается с громкого выстрела из фасолевой пушки, а затем всех гостей праздника угощают блюдами, спкржевая из местных сортов фасоли, которые отличаются необыкновенным вкусом. Среди виновниц торжества присутствует и стручковая фасоль. Сколько варить стручковую фасоль Свежая стручковая фасоль варится минут, а замороженная - минут.

Диетическая польза

Калорийность и спаржеыая ценность стручковой фасоли Калорийность стручковой фасоли - 24 ккал. Из-за повышения калорийности, нежелательно обжаривать зеленые стручки на масле. В овоще содержится много растительных волокон, которые это масло очень хорошо впитывают.

Как реецпты и хранить в морозильной камере При покупке свежей зеленой фасоли обратите внимание на ее внешний вид: Хранится свежие бобы в холодильнике, но не более семи дней. Моется фасоль непосредственно перед приготовлением. Также овощ хорошо хранится в морозильной камере.

Спаржевая фасоль на зиму

Для заморозки стручки хорошо моют и праготовления не более двух — трех минут. После остывания можно разложить по пакетам для замораживания и поместить в морозильную камеру. Хранить в морозилке можно от трех до шести месяцев, но помните, что после трех месяцев такого хранения фасоль начинает утрачивать свои питательные вещества.

Спаржевую фасоль можно жарить. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне, выложите подготовленную фасоль. Старайтесь постоянно помешивать фасоль и встряхивать сковороду, чтобы она не пригорала.

чем полезна спаржевая фасоль рецепты приготовления

Посолите и жарьте. Когда фасоль станет мягкой и нежной, выключайте огонь и посыпьте тертым сыром. Смесь овощей посолите приротовления заправьте толченым чесноком. Фасоль с болгарским сладким перцем Стручки фасоли вымойте, залейте подсоленным крутым кипятком и отварите до готовности, отвар слейте. Перец вымойте и нарежьте кольцами. Репчатый лук очистите и мелко нашинкуйте. Пассеруйте перец и лук в растительном масле 3 минуты, смешайте с фасолью, посолите, заправьте растертым чесноком и сметаной.

Фасоль со сливой Стручки фасоли вымойте, залейте крутым подсоленным кипятком и отварите до готовности, отвар слейте.

Продукт повышает метаболизм и мпаржевая быстрой усвояемости пищи. Стручковая фасоль обладает противовоспалительным действием, помогающим противостоять различным инфекционным, вирусным и респираторным заболеваниям. Она также рекомендована к употреблению людям, страдающим болезнями сердечно-сосудистой системы.

Ее рекомендуют принимать в пищу в качестве профилактического средства от инфарктов, инсультов иных заболеваний сердечной системы.

Стручковый продукт нормализует уровень глюкозы в крови и активно участвует в углеводном обмене. Благодаря этому свойству он считается особенно полезным для людей, страдающих сахарным диабетом. Одним из свойств зеленой стручковой фасоли считается мочегонное действие, поэтому ее часто рекомендуют включать в рацион при мочекаменной болезни, цистите и отеках различной природы. Особенно полезна спаржевая фасоль для организма женщины. Она благоприятно воздействует на гормональный фон и улучшает всеобщее состояние женщины в период менопаузы.

Обилие полезных веществ в составе фасоли, улучшает деятельность нервной системы и стабилизирует эмоционально-психологический настрой, помогая женщине справляться со стрессами и нервными расстройствами. Применение Стручковая фасоль считается очень ценным продуктом. Благодаря обилию полезных веществ она применяется в различных областях.

Например, ее активно используют в диетологии.

Этот овощ содержит много клетчатки. Он способствует длительному насыщению и пополнению организма запасами витаминов и минералов. Стручковая фасоль йасоль пищеварение и выводит из организма вредные вещества.

Она устраняет зашлакованность, препятствующую похудению. Выкладываем ее в кастрюлю, при этом кладем туда еще петрушку, сахар измельченные помидоры. Теперь огонь надо уменьшить со среднего до низкого уровня. Накрыть кастрюлю крышкой и варить около часа. Фасоль должна стать мягкой, но и не развариться.

Поэтому периодически заглядываем в кастрюлю, наблюдая за. Минут за десть до окончания процесса варки добавляем свежий укроп, соль и перец. Стоит обратить внимание на уровень воды в кастрюле. Жидкости не должно быть меньше, чем овощей, она должна покрывать. Спарлевая воды мало — страница.

После того, как блюдо готово, надо выложить овощи из кастрюли, разложить на порции и посыпать сверху сыром Фета или каким-то другим. Также кушать блюдо можно с хлебом, его стоит макать в фссоль.

Полезные свойства спаржевой фасоли

На вкус — замечательно. Очень просто и вкусно — рецепт как варить рисовую кашу на молоке. Рисовая каша в мультиварке. О том, как и сколько варить вареники читайте. пригготовления

Что мы узнаем из этой статьи:

Вареники с картошкой, вишней. Рецепты низкокалорийных сладостей ждут вас: Но это уже тема другого материала. И для наглядности и удобства приготовления смотрим видео о приготовлении спаржевой фасоли с офощами: Безусловно, это не все блюда, которые можно приготовить со спаржевой посмотреть еще. Можно ее употреблять, например, в вареном виде с различными соусами или маринадами.

Но те блюда, в которых присутствует спаржевая фасоль, являются вкусными, полезными и питательными.

Читайте также:
Рецепт приготовления торта дамские пальчики
Рецепт приготовления свинины с черносливом в мультиварке
Рецепт приготовления минтая в духовке с помидорами
Стручковая фасоль рецепты приготовления с гречкой
Рецепты приготовления баклажанов печеные
Рецепт приготовления вина на рисе
Утка грудка рецепты приготовления в мультиварке

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *